こんにちは、急に寒くなって風邪をひいてしまい、具合が悪いトラジです。 今回は3ヶ月おきのブログ運営報告です。

こんにちわ、体の柔軟性が失われ、運動不足にもなっているトラジロウです。 今回は運動不足になったら汗の質と汗のかく場所が変わる話と、自宅で行う自重トレであっても筋トレは大事という話です。