こんにちわ、トラジです。
お題スロットで夏っぽい
面白いものがあったので
「私の暑さ対策」
について書きたいと思います。
後半もお題スロット
「どうしても言いたい！」です。
お題「わたしの暑さ対策」
- 扇風機で室内に風の流れを作る
部屋を横断するように
東西か南北で窓を開けて
その流れに沿って
扇風機の首を固定して使います。
窓を閉め切っていたとしたら、
時計回りか反時計回りで
風の流れる回転方向を決めて
扇風機を使います。 - 窓は両側から開ける
片側だけ全開にせず中央に窓を
寄せて開けます。
2ヶ所以上窓を開けたいんです。
せめて1つの窓でも両側から開けます。 - ドライヤーで裾から
冷たい風を一時的に入れる
これはお風呂上りに
頭を乾かす時です。
座って乾かすと膝の裏や尻に
汗が溜まるんですよね。
ドライヤーのヘアセットや
クール等の冷風でパジャマの中の
湿った空気を一掃します。
私は寒い地方に住んでいるので
エアコンの役割が窓で、
扇風機の使い方が
サーキュレータの使い方に
似てる気がします。
扇風機の首を振ると
風が当たった時だけ
涼しい事になります。
それに私は扇風機の風を浴びると
お腹が痛くなってしまうので
間接的に涼しくなる為に
風が巡るようにしています。
30℃を越えるのは
年に数回あるかどうかですが、
窓から海が見えて、
川の近くに住んでいるので
湿度の高さが異常です。
お題「どうしても言いたい！」
減らすダイエットして
痩せるんじゃなくて
増やすダイエットをして
引き締めましょう。
ダイエットすると脂肪だけでなく
必要な筋肉まで
落としてしまう事もあります。
短期間で急激な
ダイエットをすると体が
「突然栄養が来なくなった！
氷河期に突入か？栄養の
吸収量をアップして蓄えなきゃ！」
と勘違いして
リバウンドしやすいです。
体に気付かせないように
期間は半年、1年単位で少しずつです。
「まだ間に合う！」
って言うダイエットは
短期間に急激なダイエットを
やりがちなのでリバウンドの
危険性が高まります。
同じ事を詳しく書いています。
湿度80％越えはキツイ。
除湿機を使うと室温が上がります。
う～ん、エアコンが欲しいです。
今日はこの辺で。
では、また。
